Fitness für Frauen

Training

Wochentag	Uhrzeit	Übungsleiter/-in	Ort
Dienstag	19:00 - 20:15 Uhr	Martina Pöll / Yana Wiegard	Grundschule Hondelage
Dienstag	20:15 - 21:30 Uhr	entfällt zzt.

 

Am Dienstagabend trainieren die Damen mit Martina Pöll ihre Ausdauer und Kraft.
Das Aufwärmen mit Rhytmus und ordentlich Musik, ein wenig Koreo. Danach wird gekräftigt und viel für den Rücken getan, auch mit Hilfe von Gewichten und Geräten. Nach einem anstrengenden Training, nicht nur Bauch - Beine - Po sondern auch die Lachmuskeln, wird der Körper durch an Yoga angelehnte Übungen schön gedehnt.